Dengan popularitas media sosial yang terus meningkat dan dorongan untuk tampil seperti selebriti, memiliki senyum putih dan sempurna telah menjadi tren yang banyak diikuti. Bukan hanya tentang gigi yang sehat, tetapi keinginan untuk tampil sempurna seperti aktor dan penyanyi di Instagram menjadi lebih penting daripada kesehatan. Terdapat banyak kebiasaan sehari-hari yang menghambat Anda mendapatkan gigi putih dan cemerlang. Merokok, mengonsumsi minuman berwarna, dan memakan jenis makanan tertentu dapat menyebabkan gigi Anda menguning dan membuat senyum Anda kusam, yang mungkin membuat Anda merasa malu. Usia juga merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan gigi Anda menjadi lebih gelap. Berikut adalah beberapa saran sederhana dan efektif tentang cara memperbaiki dan menjaga senyum Anda agar lebih putih dan cemerlang.
1. Kebersihan mulut yang baik
Anda harus selalu memulai dari dasar. Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang gigi secara teratur sangat penting untuk gigi yang sehat dan putih. Dengan menghilangkan plak yang menumpuk di permukaan gigi secara menyeluruh, Anda juga menghilangkan beberapa pigmen atau sisa makanan yang dapat mewarnai gigi. Menggunakan teknik menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi yang tepat tidak hanya akan menjaga kesehatan gigi, tetapi juga mencegah gigi menjadi berwarna. Menggabungkan ini dengan pasta gigi pemutih dan obat kumur pemutih terbukti memberikan hasil yang baik untuk mendapatkan senyum yang lebih putih.
2. Produk pemutih rumahan
Saat ini ada berbagai macam produk pemutih yang dapat Anda gunakan di rumah yang murah dan efektif jika digunakan dengan benar. Anda selalu disarankan untuk memutihkan gigi oleh seorang profesional, tetapi jika Anda memutuskan untuk melakukannya di rumah, pastikan Anda membaca dan mengikuti petunjuk dengan saksama. Strip pemutih, pasta gigi, baki dan gel pemutih, obat kumur pemutih, pena hanyalah sebagian kecil dari produk yang tersedia di pasaran. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan sistem pemutihan di rumah, Anda harus memastikan bahwa produk tersebut bersertifikat. Jika produk ini tidak digunakan dengan benar, produk tersebut dapat merusak jaringan keras gigi dan gusi.
3. Makanan dan minuman
Minuman seperti kopi, teh, anggur, dan minuman berkarbonasi merupakan faktor besar dalam hal noda pada gigi. Semua minuman ini mengandung pigmen yang menyebabkan warna abu-abu atau kuning pada gigi Anda. Minum minuman ini dengan sedotan dapat membantu karena tidak akan bersentuhan dengan gigi Anda. Makanan seperti buah jeruk, rasberi, dan bluberi juga harus dihindari. Sebagai gantinya, Anda dapat mencoba dan makan lebih banyak sayuran hijau seperti wortel, brokoli, kangkung, stroberi, apel, karena sayuran ini tidak hanya akan membuat Anda tetap sehat tetapi juga membuat senyum Anda cerah. Sebagian besar sayuran dan buah ini merangsang aliran air liur yang sangat bermanfaat dalam menghilangkan bakteri. Makanan dan camilan renyah memiliki efek eksfoliator yang menghilangkan bakteri dari gigi Anda dan mencegah plak terbentuk di permukaan. Minum dan makan produk susu seperti susu, yogurt, dan keju juga merupakan ide yang sangat bagus, karena mengandung kalsium yang sangat bagus untuk menjaga enamel tetap kuat. Kiat lain yang sangat bermanfaat adalah berkumur dengan air setelah setiap kali makan selama setidaknya 30 detik. Ini akan membuang sisa makanan yang menempel di gigi dan mengurangi risiko perubahan warna gigi. Cobalah untuk mengurangi atau menghilangkan makanan dan minuman ini dari kehidupan sehari-hari Anda.
4. Kunjungan ke dokter gigi
Jika Anda ragu untuk memutihkan gigi di rumah, pilihan yang lebih aman bagi Anda adalah menjadwalkan sesi pemutihan dengan dokter gigi Anda. Sebagian besar dokter gigi saat ini menawarkan perawatan pemutihan yang memberikan hasil yang lebih baik, lebih aman, dan lebih cepat dibandingkan dengan prosedur pemutihan di rumah. Jika Anda menginginkan perubahan yang lebih drastis pada warna gigi Anda, ini mungkin pilihan terbaik bagi Anda. Ini adalah cara yang paling efisien untuk mendapatkan senyum yang lebih cerah, tetapi juga lebih mahal. Membersihkan gigi oleh dokter gigi juga akan sangat membantu dalam meningkatkan warna gigi Anda. Dengan prosedur ini, dokter gigi atau ahli kesehatan gigi akan menghilangkan semua plak, kalkulus, dan beberapa noda dan Anda akan segera melihat hasilnya. Prosedur ini direkomendasikan dua kali setahun.
5. Berhenti merokok
Merokok merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan noda pada gigi. Nikotin dan tar yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan perubahan warna dalam waktu yang sangat singkat dan membuat gigi Anda menguning atau bahkan cokelat. Saya tahu bahwa pikiran untuk berhenti merokok mungkin terdengar sulit bagi kebanyakan orang, tetapi hal itu dapat memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan umum maupun kesehatan mulut Anda. Perubahan kecil ini dapat membawa banyak hal baik dalam hidup Anda.
6. Ciptakan ilusi
Para wanita jangan ragu untuk memakai lipstik warna berani yang akan membuat gigi Anda tampak lebih putih. Lipstik tersebut sebagian besar memiliki warna dasar biru seperti merah atau merah anggur. Selalu hindari lipstik yang memiliki warna dasar kuning atau oranye seperti lipstik merah muda dan lipstik berwarna terang, karena kemungkinan besar gigi Anda akan tampak lebih kuning atau keabu-abuan.
7. Teruslah tersenyum
Meskipun gigi Anda tidak seputih yang Anda inginkan, teruslah tersenyum! Orang-orang yang tersenyum selalu menjadi yang paling cantik.
Jika Anda ragu, atau butuh saran tentang apa yang tepat untuk Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda. Ia akan dapat menjawab pertanyaan Anda dan mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk mendapatkan senyum yang lebih putih. Setelah gigi Anda lebih putih, Anda harus berusaha mempertahankannya karena hasilnya tidak permanen. Menghindari minuman dan makanan tertentu, menjaga kebersihan mulut yang baik, kunjungan rutin ke dokter, dan menghilangkan kebiasaan buruk akan membantu senyum putih Anda bertahan lebih lama.