Bien manger est d’une grande importance pour la santé de vos dents. Il existe de nombreux types d’aliments que vous mangez tous les jours et vous n’êtes pas conscient du mal qu’ils font pour vous. Littéralement, chaque aliment nocif montrera l’effet négatif d’abord sur vos dents et plus tard sur d’autres parties de votre corps. La carie est une maladie chronique qui affecte les dents et leurs tissus durs. Tout commence avec des bactéries qui utilisent les aliments que vous mangez comme les leurs. Par exemple, la plupart des bactéries apprécient le sucre et le transforment en acides. Ces acides affectent l’émail et c’est ainsi que les caries apparaissent. Dès lors, elle se propage dans la dentine et peut même affecter la pulpe dentaire. Ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles vous devriez savoir quels types d’aliments sont nocifs pour vos dents. De plus, certaines boissons peuvent avoir des effets nocifs et doivent être exclues de votre alimentation.

Bonbons

Tous les types de bonbons que vous aimez sont mauvais pour vos dents. C’est probablement une mauvaise nouvelle pour vous, mais il est temps d’oublier les bonbons. Par exemple, les bonbons surs sont très moelleux et peuvent vraiment coller aux dents. Vous aurez beaucoup de mal à les enlever et pendant ce temps, ils peuvent causer beaucoup de dégâts. De plus, les bonbons acides libèrent de nombreux types d’acides qui endommagent les tissus durs des dents. Tous les autres types de bonbons à mâcher sont une mauvaise idée pour la même raison. Ils restent longtemps sur vos dents et constituent une collation dangereuse et malsaine. Les bonbons durs, par contre, ne collent pas vraiment aux dents. Mais, malheureusement, ils sont aussi mauvais pour votre sourire. Il faut beaucoup de temps pour qu’ils se dissolvent dans votre bouche, et c’est une excellente façon pour les bactéries de profiter de tous les sucres qui sont libérés. De plus, il y a des gens qui veulent mordre dans ces bonbons, ce qui peut mener à des dents cassées et ébréchées. Il y a beaucoup d’inconvénients à manger des bonbons, alors maintenant vous savez pourquoi vous devez les arrêter.

Fruits Agrumes

Tous les types d’agrumes peuvent endommager votre sourire. Ils peuvent être très bons pour votre santé générale, mais ils ne sont pas bons du tout pour vos dents. Les oranges, les citrons, les pamplemousses contiennent tous de grandes doses de vitamine C. En d’autres termes, ce sont des acides qui peuvent causer une érosion des dents. Le jus de citron et de grenade sont malheureusement les pires pour la santé de votre sourire. Ce sont les fruits qui sont littéralement remplis de vitamine C. Le jus d’orange, par contre, est moins acide. Comme vous ne pouvez pas toujours éviter les agrumes, vous ne devriez les manger et les boire que de temps en temps. Après cela, assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l’eau.

Collations Croquantes

Toutes les collations croustillantes comme les croustilles de pommes de terre sont emballées avec de l’amidon. C’est un ingrédient qui a tendance à coller aux dents et à rester coincé entre les dents. Il est vraiment difficile d’enlever complètement la nourriture de ces endroits et elle finit par se transformer en plaque. Les bactéries nuisibles utilisent l’amidon comme leur propre nourriture. L’accumulation de plaque dentaire entraîne des caries et des maladies parodontales. C’est pourquoi lorsque vous finissez un sac de copeaux, vous devriez vous brosser les dents et utiliser la soie dentaire pour éviter ces conditions.

Fruits Séchés et en Conserve

Bien que les fruits séchés soient une façon saine d’obtenir votre collation, ce n’est pas bon pour votre sourire. La première chose que vous remarquerez est qu’ils sont très collants. Les raisins secs, les abricots, les prunes peuvent vraiment être délicieux, mais il faut beaucoup de temps pour les mâcher et la moitié de cette quantité reste coincée entre les dents. Un autre gros problème est qu’ils sont faits de sucre. Une grande partie de leur contenu est du sucre naturel qui est un excellent aliment pour les bactéries. Si vous aimez vraiment manger des fruits secs, vous devriez au moins vous rincer la bouche avec de l’eau après cela. La meilleure alternative est de passer aux fruits naturels.

Les fruits en conserve contiennent beaucoup plus de sucre que n’importe quel autre type. Ils en contiennent aussi, ce qui les rend très mauvais pour les dents. Ils ne sont pas sains non plus et vous devriez les éviter à tout prix.

Pain

Beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer un repas sans pain. Le fait est que le pain blanc est bourré de glucides raffinés. Lorsque vous mangez du pain, la salive transforme l’amidon en glucides qui peuvent rester coincés entre vos dents. C’est là qu’ils deviennent la nourriture des bactéries et mènent à l’accumulation de plaque. C’est la raison pour laquelle vous devriez passer au pain de blé entier.

Cornichons

Le principal problème des cornichons est qu’ils contiennent beaucoup d’acides. Rien qu’en les mangeant, vous exposez vos dents à l’érosion. C’est ce même acide qui donne un goût amer aux cornichons. Mais elle endommage aussi l’émail et peut provoquer des caries. Nous ne disons pas que vous devriez éviter de manger des cornichons à tout prix, mais faites attention de ne pas en faire trop. Juste après avoir fini de manger, c’est une bonne idée de rincer à l’eau.

Tous ces types d’aliments peuvent causer beaucoup de dommages à votre sourire, surtout si vous en mangez tous les jours. Vous devez être très prudent quand il s’agit de votre régime alimentaire. Les manger de temps en temps ne devrait pas être dangereux. Il ne devient mauvais que si vous avez tendance à apprécier les frites et les bonbons, par exemple, tous les jours. Une bonne hygiène bucco-dentaire est une autre chose dont vous devez prendre soin. Un brossage régulier et l’utilisation de la soie dentaire enlèveront tous les restes de nourriture s’il n’y a plus rien dont les bactéries peuvent se nourrir. Lorsque vous mangez des aliments très acides, vous ne devriez pas vous brosser les dents tout de suite, car vous pouvez rendre l’émail encore plus vulnérable. Tout ce que vous avez à faire est de rincer à l’eau. Des examens dentaires réguliers sont indispensables.