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العربية Avec la montée en popularité des médias sociaux et le désir des gens de ressembler à des célébrités avec un sourire blanc et parfait, une tendance s’est développée que tout le monde veut suivre. Il ne s'agit plus seulement de dents saines, mais de les rendre aussi parfaites que celles des acteurs et chanteurs que nous suivons sur Instagram. Il existe de nombreuses habitudes quotidiennes qui se dressent entre vous et vos dents blanches et éclatantes. Fumer, boire des boissons colorées et consommer certains types d'aliments contribuent à teinter vos dents et à donner un sourire jaune, dont vous pourriez avoir honte. L'âge est également l'un des facteurs importants qui assombrissent vos dents. Voici quelques conseils simples et efficaces pour améliorer et maintenir un sourire plus blanc et plus éclatant.
Une bonne hygiène bucco-dentaire
Il est essentiel de commencer par les bases. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez régulièrement du fil dentaire pour maintenir des dents saines et blanches. En éliminant complètement la plaque qui se forme sur les surfaces dentaires, vous enlevez également certains pigments ou résidus alimentaires qui colorent vos dents. L'utilisation des bonnes techniques de brossage et de fil dentaire ne gardera pas seulement vos dents en bonne santé, mais empêchera aussi leur décoloration. En combinant cela avec un dentifrice blanchissant et un bain de bouche blanchissant, vous obtiendrez des résultats probants pour un sourire plus blanc.
2. Produits de blanchiment à domicile
Actuellement, il existe une variété de produits de blanchiment que vous pouvez utiliser à la maison, qui sont à la fois économiques et efficaces lorsqu'ils sont utilisés correctement. Il est toujours recommandé de faire blanchir vos dents par un professionnel, mais si vous choisissez de le faire chez vous, assurez-vous de lire attentivement et de suivre les instructions. Les bandes de blanchiment, les dentifrices, les plateaux et gels de blanchiment, les bains de bouche blanchissants et les stylos ne sont qu'une petite partie des produits disponibles sur le marché. Si vous choisissez d'utiliser un système de blanchiment à domicile, assurez-vous qu'il s'agit d'un produit certifié. Si ces produits ne sont pas correctement utilisés, ils peuvent endommager les dents, les tissus durs et les gencives.
3. La nourriture et les boissons
Les boissons comme le café, le thé, le vin et les boissons gazeuses sont un facteur majeur lorsqu'il s'agit des taches sur les dents. Toutes ces boissons contiennent des pigments qui peuvent donner à vos dents une teinte grise ou jaune. Boire ces boissons avec une paille peut être utile, car elles ne touchent pas vos dents. Les aliments tels que les agrumes, les framboises et les myrtilles doivent également être évités. En revanche, essayez de manger davantage de légumes tels que les carottes, le brocoli, le chou frisé, ainsi que des fruits comme les fraises et les pommes. Ceux-ci non seulement favoriseront votre santé, mais garderont également votre sourire éclatant. La plupart de ces fruits et légumes stimulent le flux salivaire, ce qui est très bénéfique pour éliminer les bactéries. Les aliments et collations croquants ont un effet de gommage, éliminant les bactéries des dents et empêchant l'accumulation de plaque sur les surfaces. Boire et manger des produits laitiers tels que le lait, le yaourt et le fromage est également une très bonne idée, car ils contiennent du calcium, ce qui est excellent pour maintenir l'émail dentaire fort. Un autre conseil très utile est de rincer votre bouche avec de l'eau pendant au moins 30 secondes après chaque repas. Cela éliminera les restes de nourriture sur les dents et réduira les risques de coloration. Essayez simplement de faire de votre mieux pour réduire ou éliminer ces aliments et boissons de votre quotidien.
4. Une visite chez le dentiste
Si vous êtes sceptique quant au blanchiment de vos dents à la maison, l'option la plus sûre est de planifier une séance de blanchiment avec votre dentiste. La plupart des dentistes proposent aujourd'hui des traitements de blanchiment qui offrent des résultats meilleurs, plus sûrs et plus rapides par rapport aux méthodes de blanchiment à domicile. Si vous recherchez un changement radical de la couleur de vos dents, c'est probablement la meilleure option pour vous. C'est de loin le moyen le plus efficace pour obtenir un sourire plus éclatant, mais c'est aussi plus coûteux. Même après avoir nettoyé vos dents chez un dentiste, cela contribuera considérablement à améliorer la couleur de vos
5. Arrêter de fumer
Le tabagisme est l'un des principaux facteurs responsables des taches sur les dents. La nicotine et le goudron présents dans les cigarettes peuvent provoquer des décolorations en très peu de temps, rendant vos dents jaunes voire brunes. Je sais que l'idée d'abandonner les cigarettes peut sembler difficile pour la plupart des gens, mais cela peut apporter de nombreux avantages pour votre santé générale et votre santé bucco-dentaire. Ce petit changement peut vous apporter beaucoup de bien dans votre vie.
6. Créer une illusion
Mesdames, n'hésitez pas à porter des rouges à lèvres aux teintes qui rendent vos dents plus blanches. Il s'agit généralement de rouges à lèvres avec une base bleutée, comme le rouge ou le bordeaux. Évitez en revanche les rouges à lèvres avec une base jaune ou orange, comme le rose ou les teintes claires, car ils peuvent faire apparaître vos dents encore plus jaunes ou grisâtres.
7. Gardez le sourire
Même si vos dents ne sont pas aussi blanches que vous le souhaiteriez, continuez à sourire ! Les personnes qui sourient sont toujours les plus belles.
Si vous avez des doutes ou si vous avez besoin de conseils sur ce qui est le mieux pour vous, n'hésitez pas à consulter votre dentiste. Il sera en mesure de répondre à vos questions et de vous guider vers un sourire plus blanc. Une fois que vous avez des dents plus blanches, vous devez essayer de les entretenir, car les résultats ne sont pas permanents. Éviter certaines boissons et aliments, maintenir un niveau élevé d'hygiène buccale, faire des visites régulières chez le dentiste et éliminer les mauvaises habitudes ne fera que prolonger la durée de votre sourire blanc.