Sechs Schlechtesten Lebensmittel Für Ihre Zähne

Die richtige Ernährung ist von großer Bedeutung für die Gesundheit Ihrer Zähne. Es gibt viele Arten von Lebensmitteln, die Sie täglich essen, und Sie sind sich möglicherweise nicht bewusst, welchen Schaden sie anrichten können. Jede schädliche Nahrung wird zunächst negative Auswirkungen auf die Zähne und später auf andere Teile des Körpers haben. Karies ist eine chronische Krankheit, die die Zähne und deren harte Gewebe betrifft. Alles beginnt mit Bakterien, die sich von den Nahrungsmitteln ernähren, die Sie konsumieren. Zum Beispiel lieben die meisten Bakterien Zucker und verwandeln ihn in Säuren. Diese Säuren greifen Ihren Zahnschmelz an, und so entsteht Karies. Von dort breitet sich die Karies ins Dentin aus und kann auch die Pulpa betreffen. Dies ist nur einer der Gründe, warum es wichtig ist, sich darüber bewusst zu sein, welche Lebensmittel schädlich für Ihre Zähne sind. Auch einige Getränke können schädliche Auswirkungen haben und sollten aus Ihrer Ernährung ausgeschlossen werden.

Süßigkeiten

Alle Arten von Süßigkeiten, die Sie genießen, sind schlecht für Ihre Zähne. Das mag eine schlechte Nachricht für Sie sein, aber es ist an der Zeit, sich von Süßigkeiten zu verabschieden. Zum Beispiel sind saure Bonbons sehr zäh und können sich wirklich an den Zähnen festsetzen. Sie sind schwer zu entfernen, und während dieser Zeit können sie viel Schaden anrichten. Außerdem setzen saure Süßigkeiten viele Arten von Säuren frei, die die harte Zahnsubstanz schädigen. Auch andere zähe Süßigkeiten sind aus demselben Grund eine schlechte Idee. Sie bleiben lange an den Zähnen haften und sind gefährliche und ungesunde Snacks. Harte Bonbons hingegen kleben nicht wirklich an den Zähnen. Leider sind sie jedoch auch schlecht für Ihr Lächeln. Es dauert lange, bis sie sich im Mund auflösen, was Bakterien eine Gelegenheit gibt, den Zucker zu genießen. Zudem gibt es Menschen, die versuchen, auf diesen Süßigkeiten zu beißen, was zu gebrochenen oder abgebrochenen Zähnen führen kann. Es gibt viele Nachteile beim Verzehr von Süßigkeiten, also wissen Sie jetzt, warum Sie damit aufhören sollten.

Zitrusfrüchte

Alle Arten von Zitrusfrüchten können Schäden an Ihrem Lächeln verursachen. Sie sind zwar sehr gesund für Ihr allgemeines Wohlbefinden, aber sie sind überhaupt nicht gut für Ihre Zähne. Orangen, Zitronen und Grapefruits enthalten große Mengen an Vitamin C. Mit anderen Worten, sie sind säurehaltig und können Erosion der Zähne verursachen. Zitronen- und Granatapfelsaft sind leider am schädlichsten für die Gesundheit Ihres Lächelns, da sie besonders reich an Vitamin C sind. Orangensaft hingegen ist weniger sauer. Da es nicht immer möglich ist, Zitrusfrüchte ganz zu vermeiden, sollten Sie diese nur gelegentlich essen und trinken. Stellen Sie anschließend sicher, dass Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen.

Knusprige Snacks

Alle knusprigen Snacks wie Kartoffelchips sind mit Stärke belastet. Diese Zutat hat die Tendenz, an Ihren Zähnen haften zu bleiben und sich in den Zwischenräumen zwischen den Zähnen festzusetzen. Es ist wirklich schwer, Lebensmittel vollständig aus diesen Stellen zu entfernen, und sie verwandeln sich schließlich in Zahnbelag. Schädliche Bakterien nutzen die Stärke als Nahrung. Die Ansammlung von Plaque führt zu Karies und Parodontitis. Deshalb sollten Sie, nachdem Sie eine Tüte Chips gegessen haben, Ihre Zähne putzen und Zahnseide benutzen, um diese Probleme zu vermeiden.

Trockenfrüchte und Obstkonserven

Während Trockenfrüchte eine gesunde Snack-Option sein können, sind sie nicht gut für Ihr Lächeln. Das erste, was Sie bemerken werden, ist, dass sie sehr klebrig sind. Getrocknete Trauben, Aprikosen und Pflaumen können zwar wirklich lecker sein, aber sie sind schwer zu kauen, und ein Teil bleibt in Ihren Zähnen stecken. Ein weiteres großes Problem ist, dass sie viel Zucker enthalten. Ein großer Teil ihres Inhalts besteht aus natürlichem Zucker, der eine gute Nahrung für Bakterien ist. Wenn Sie getrocknete Früchte wirklich lieben, sollten Sie zumindest nach dem Verzehr Ihren Mund mit Wasser ausspülen. Eine bessere Alternative ist der Wechsel zu frischen Früchten.

Konservierte Früchte enthalten viel mehr Zucker im Vergleich zu anderen Typen. Sie sind auch voll von Konservierungsstoffen, was sie sehr schlecht für die Zähne macht. Sie sind zudem nicht gesund, und Sie sollten sie um jeden Preis vermeiden.

Brot

Viele Menschen können sich eine Mahlzeit ohne Brot nicht vorstellen. Das Problem ist, dass Weißbrot vollgepackt mit raffinierten Kohlenhydraten ist. Wenn Sie Brot essen, verwandelt sich die Stärke im Speichel in Zucker, der zwischen den Zähnen stecken bleiben kann. Dies bietet Nahrung für Bakterien und führt zu Plaque-Bildung. Deshalb sollten Sie auf Vollkornbrot umsteigen.

Eingelegtes Gemüse

Das Hauptproblem mit Gurken ist, dass sie eine Menge Säuren enthalten. Schon durch den Verzehr von Gurken setzen Sie Ihre Zähne der Erosion aus. Dieselbe Säure, die den Gurken ihren sauren Geschmack verleiht, schädigt auch den Zahnschmelz und kann Karies verursachen. Wir sagen nicht, dass Sie den Verzehr von Gurken um jeden Preis vermeiden sollten, sondern nur, dass Sie vorsichtig sein und es nicht übertreiben sollten. Direkt nach dem Essen ist es eine gute Idee, Ihren Mund mit Wasser auszuspülen.

Alle diese Arten von Lebensmitteln können erheblichen Schaden an Ihrem Lächeln verursachen, insbesondere wenn Sie sie täglich konsumieren. Sie müssen sehr vorsichtig mit Ihrer Ernährung umgehen. Gelegentliches Essen solcher Lebensmittel sollte nicht gefährlich sein. Es wird problematisch, wenn Sie dazu neigen, Chips und Süßigkeiten zum Beispiel jeden einzelnen Tag zu genießen. Die richtige Mundhygiene ist ebenfalls entscheidend. Regelmäßiges Bürsten und die Verwendung von Zahnseide entfernen alle Essensreste, sodass es nichts mehr gibt, was die Bakterien füttert. Wenn Sie stark säurehaltige Lebensmittel gegessen haben, sollten Sie Ihre Zähne nicht sofort putzen, da dies den Zahnschmelz noch anfälliger machen kann. Stattdessen sollten Sie einfach Ihren Mund mit Wasser ausspülen. Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen sind ebenfalls unerlässlich.