7 Tipps für ein strahlendes Lächeln

Mit dem Wachstum der Beliebtheit von sozialen Medien und dem Wunsch der Menschen, wie Prominente mit einem weißen und perfekten Lächeln auszusehen, hat sich ein Trend entwickelt, dem jeder folgen möchte. Es geht nicht mehr nur um gesunde Zähne, sondern darum, wie perfekt sie aussehen, wie die Schauspieler und Sänger, denen wir auf Instagram folgen. Alltägliche Gewohnheiten stehen oft zwischen Ihnen und Ihren strahlend weißen Zähnen. Rauchen, der Konsum von färbenden Getränken und bestimmten Lebensmitteln tragen zur Verfärbung Ihrer Zähne bei und können ein gelbes Lächeln verursachen, für das Sie sich möglicherweise schämen. Auch das Alter ist ein wichtiger Faktor, der die Zähne dunkler erscheinen lässt. Hier sind einige einfache und effektive Tipps, um Ihr Lächeln weißer und heller zu machen und zu erhalten.

1. Gute Mundhygiene

Man muss immer von den Grundlagen ausgehen. Bürsten Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie regelmäßig Zahnseide, um gesunde und weiße Zähne zu erhalten. Durch das vollständige Entfernen der Plaque, die sich auf der Oberfläche Ihrer Zähne bildet, entfernen Sie auch einige Pigmente oder Essensreste, die die Farbe Ihrer Zähne beeinflussen. Die Verwendung der richtigen Bürsten- und Zahnseide-Techniken wird nicht nur Ihre Zähne gesund halten, sondern auch verhindern, dass sie verfärben. In Kombination mit Whitening-Zahnpasta und Whitening-Mundspülungen zeigen sich nachweislich gute Ergebnisse für ein strahlendes Lächeln.

2. Produkte zur Zahnaufhellung zu Hause

Im Moment gibt es eine Vielzahl von Whitening-Produkten, die Sie zu Hause verwenden können, die sowohl kostengünstig als auch effektiv sind, wenn sie richtig angewendet werden. Es wird immer empfohlen, Ihre Zähne professionell bleichen zu lassen, aber wenn Sie sich entscheiden, es selbst zu Hause zu tun, stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen sorgfältig lesen und befolgen. Whitening-Streifen, Zahnpasta, Bleaching-Tabletts und -Gels, Aufhellungsspülungen und Stifte sind nur ein kleiner Teil der auf dem Markt verfügbaren Produkte. Wenn Sie sich für ein Home-Bleaching-System entscheiden, stellen Sie sicher, dass es sich um ein zertifiziertes Produkt handelt. Wenn diese Produkte nicht richtig angewendet werden, können sie Schäden an den Zähnen, dem harten Gewebe und dem Zahnfleisch verursachen.

3. Essen und Trinken

Getränke wie Kaffee, Tee, Wein und kohlensäurehaltige Getränke sind ein großer Faktor, wenn es um die Fleckenbildung auf den Zähnen geht. Alle diese Getränke enthalten Pigmente, die zu einem grauen oder gelben Farbton Ihrer Zähne führen können. Das Trinken dieser Getränke mit einem Strohhalm kann hilfreich sein, da sie nicht mit Ihren Zähnen in Berührung kommen. Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Himbeeren und Heidelbeeren sollten ebenfalls vermieden werden. Stattdessen können Sie versuchen, mehr Gemüse wie Karotten, Brokkoli, Grünkohl sowie Früchte wie Erdbeeren und Äpfel zu essen. Diese werden nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch Ihr Lächeln hell halten. Die meisten dieser Früchte und Gemüse regen den Speichelfluss an, was sehr vorteilhaft für die Entfernung von Bakterien ist. Knackige Lebensmittel und Snacks haben die Wirkung des Peelings, die Bakterien von den Zähnen entfernt und die Plaquebildung auf den Oberflächen verhindert. Das Trinken und Essen von Milchprodukten wie Milch, Joghurt und Käse ist ebenfalls eine sehr gute Idee, da sie Kalzium enthalten, das für die Stärkung des Zahnschmelzes wichtig ist. Ein weiterer sehr hilfreicher Tipp ist es, nach jeder Mahlzeit mindestens 30 Sekunden lang Wasser im Mund zu spülen. Dies entfernt Essensreste von den Zähnen und senkt die Wahrscheinlichkeit der Verfärbung. Versuchen Sie einfach, Ihr Bestes zu geben, um diese Lebensmittel und Getränke aus Ihrem Alltag zu reduzieren oder zu eliminieren.

4. Ein Besuch beim Zahnarzt

Wenn Sie skeptisch gegenüber dem Bleichen Ihrer Zähne zu Hause sind, ist die sicherere Option, eine Bleaching-Sitzung bei Ihrem Zahnarzt zu planen. Die meisten Zahnärzte bieten heute Bleaching-Behandlungen an, die bessere, sicherere und schnellere Ergebnisse im Vergleich zu den Heim-Bleaching-Verfahren liefern. Wenn Sie eine drastische Veränderung der Zahnfarbe suchen, ist dies wahrscheinlich die beste Option für Sie. Dies ist bei weitem der effizienteste Weg, um ein helleres Lächeln zu erhalten, aber es ist auch teurer. Auch nachdem Sie Ihre Zähne von einem Zahnarzt reinigen lassen, wird dies maßgeblich zur Verbesserung der Zahnfarbe beitragen. Bei diesem Verfahren entfernt der Zahnarzt oder die Dentalhygienikerin sämtlichen Plaque, Zahnstein und einige der Flecken, sodass Sie sofort Ergebnisse sehen. Dieses Verfahren wird empfohlen, zweimal im Jahr.

5. Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen ist einer der Hauptfaktoren, die zu Zahnverfärbungen führen. Das Nikotin und der Teer in Zigaretten können innerhalb kurzer Zeit Verfärbungen verursachen und Ihre Zähne gelb oder sogar braun werden lassen. Ich weiß, dass der Gedanke, auf Zigaretten zu verzichten, für die meisten Menschen schwierig erscheint, aber es kann viele Vorteile für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Mundgesundheit bringen. Diese kleine Veränderung kann Ihnen viel Gutes in Ihrem Leben bringen.

6. Schaffen Sie eine Illusion

Damen, zögern Sie nicht, Lippenstiftfarben zu tragen, die Ihre Zähne weißer erscheinen lassen. Diese sind meist Lippenstifte mit einem blauen Unterton, wie Rot oder Burgund. Vermeiden Sie hingegen Lippenstifte mit einem gelben oder orangefarbenen Unterton, wie Rosa oder helle Lippenstifte, da diese dazu neigen, Ihre Zähne noch gelber oder grauer erscheinen zu lassen.

7. Lächeln Sie weiter

Auch wenn Ihre Zähne nicht so weiß sind, wie Sie es sich wünschen, behalten Sie Ihr Lächeln bei! Menschen, die lächeln, sind immer die schönsten.

Wenn Sie Zweifel haben oder eine Beratung benötigen, was das Richtige für Sie ist, zögern Sie nicht, Ihren Zahnarzt zu konsultieren. Er wird in der Lage sein, Ihre Fragen zu beantworten und Ihnen den richtigen Weg zu einem weißen Lächeln zu zeigen. Sobald Sie weißere Zähne haben, müssen Sie versuchen, diese zu pflegen, da die Ergebnisse nicht dauerhaft sind. Die Vermeidung bestimmter Getränke und Lebensmittel, das Aufrechterhalten einer hohen Mundhygiene, regelmäßige Besuche beim Zahnarzt und die Beseitigung schlechter Gewohnheiten werden nur dazu beitragen, dass Ihr weißes Lächeln länger anhält.